Tartalomjegyzék:

Vitaminzöld Betakarítása
Vitaminzöld Betakarítása

Videó: Vitaminzöld Betakarítása

Videó: Vitaminzöld Betakarítása
Videó: LCN - a fű termesztése 2024, Április
Anonim

Vitaminok későbbi felhasználásra

Zöldek
Zöldek

A zeller, a petrezselyem, a póréhagyma télig jól megőrződik, ha az alagsorba, a loggiára temetik, és 4 … 6 ° C-nál nem magasabb hőmérsékleten termesztik őket. Ezeknek a növényeknek a leveleit nagy karotin-, E-vitamin-, folsav-, kálium- és kalcium-só-tartalmuk miatt értékelik. A C-vitamin tartalmát tekintve a petrezselyemlevél közel van a fekete ribizlihez.

Sajnos őszre a petrezselyem és a zeller levele durva lesz, nehéz ezeket nagy mennyiségben felhasználni. De belőlük nagyon ízletes zöld tésztát készíthet, amelyet sokkal nagyobb étvágygal és élvezettel fogyaszthat. Ehhez a friss petrezselyem- és zellerleveleket (bármilyen arányban) húsdarálóban kell őrölni vagy apróra vágni. 1 pohár zöld őrölt masszához adjunk hozzá 1 fej fokhagymát (5-6 nagy szegfűszeget erősen aprítsunk vagy reszeljünk) és 1 teáskanál sót. Mindent alaposan összekeverünk, üvegtartályokba tesszük és 1-2 hónapig hűtőszekrényben tároljuk. Ezt a pasztát vajas szendvicsre teszik, a tejfölhöz adják saláták öntéséhez, fűszeres fűszerként használják minden ételhez (hús, tészta, hal).

× Kertész kézikönyve Növényi faiskolák Áruházak nyaralókhoz Tájtervező stúdiók

A póréhagyma, a petrezselyemhez hasonlóan, magas E-vitamin-tartalommal rendelkezik (1 mg / 100 g), amelynek napi adagja az ember számára 12 mg. A paprika, az alma, a sárgarépa, a ribizli, a banán fele annyi E-vitamint tartalmaz. A hagymát nagy káliumtartalmuk miatt is értékelik. A póréhagyma sok C-vitamint tartalmaz, legfeljebb 45 mg / 100 g nyersanyag (mint a fehér káposzta, a citrom, a spenót, a narancs esetében). Sőt, ennek a kultúrának van egy nagyon fontos tulajdonsága, amely más zöldségekkel és gyümölcsökkel nem rendelkezik: póréhagyma tárolásakor az aszkorbinsav mennyisége a hagyma fehérített részében tavaszra több mint 1,5-szeresére nő, és eléri a 75-85 mg-ot 100 g-onként. termék.

A póréhagyma levelei főtt tojással kiváló töltelék lesz a pite számára. A hagymával ellentétben a póréhagyma finom, nem csípős édes íze van. Ezenkívül a póréhagyma leveléből tojásrántotta vagy rántotta készíthető (2-3 tojáshoz egy marék finomra vágott levél). A póréhagyma kellemes, édeskés ízű (nyáron) fiatal leveleket és hamis hosszúkás hagymát fogyaszt nyersen és főtt formában levesek és saláták ízesítőként.

Póréhagyma saláta: 2-3 hagyma, 2 kemény tojás, 1-2 alma. Mindent ledarál, majonézzel ízesít. A komponensek aránya ízlés szerint változtatható.

A zeller gyökérzöldségeket párolják, sütik, de frissen különösen értékes. Salátához a gyökérzöldséget finom, közepes vagy durva reszelőn apróra vágják. Adjunk hozzá sárgarépát, almát, fűszerezzük majonézzel, tejföllel. A zeller keverhető friss káposztával. Az apróra vágott zeller pépjének sötétedésének megakadályozása érdekében azonnal el kell keverni egy savas komponenssel, vagy meg kell hinteni citromlével, ecettel.

Ajánlott: